Thunfisch-Nudelauflauf mit Erbsen
Aus dem Ofen mit Käsekruste.
Aus dem Ofen mit Käsekruste.
Zutaten
💚 Kleinkram? Erledigt. Öl, Salz, Pfeffer & Gewürze stecken bereits in unserer fairen 35-Cent-Pauschale.
| Zutat | Preis |
|---|---|
| 450 g Nudeln | 0,62 € |
| 3 Dosen Thunfisch im eigenen Saft | 3,87 € |
| 200 g TK-Erbsen | 0,48 € |
| 1 Dose gehackte Tomaten oder 200 ml Kochsahne | 1,09 € |
| 100 g geriebener Käse | 0,72 € |
| 1 Zwiebel | 0,07 € |
| Salz, Pfeffer & Gewürze (Pauschale) | 0,35 € |
Nährwerte sind Durchschnittswerte und dienen nur zur Orientierung. Je nach verwendeten Produkten können die Angaben leicht abweichen.
Zubereitung
Nudeln knapp gar kochen
Nudeln knapp gar kochen.
Zwiebel würfeln und mit Tomaten oder
Zwiebel würfeln und mit Tomaten oder Kochsahne zu einer einfachen Soße kochen.
Thunfisch abtropfen lassen und mit Erbsen
Thunfisch abtropfen lassen und mit Erbsen unter die Soße rühren.
Nudeln und Soße in eine Auflaufform geben
Nudeln und Soße in eine Auflaufform geben.
Mit Käse bestreuen und bei 180 °C etwa 20
Mit Käse bestreuen und bei 180 °C etwa 20 Minuten überbacken.
Spartipp
Kleinkram wie Salz, Pfeffer und Gewürze steckt bereits in unserer fairen 35-Cent-Pauschale – so bleibt der Preis fair und transparent. Reste schmecken aufgewärmt am nächsten Tag oft noch besser, also ruhig eine Portion mehr einplanen.
Häufige Fragen
Bei Gesamtkosten von 7,30 € für 4 Portionen liegt eine Portion bei rund 1,82 €.
Ja, das Gericht lässt sich meist gut vorbereiten. Abgekühlt hält es sich luftdicht verpackt etwa 2 bis 3 Tage im Kühlschrank oder mehrere Monate eingefroren.
Ja. Du bekommst 4 Portionen für 7,30 € insgesamt, kannst also direkt mehrere Mahlzeiten vorbereiten oder Reste für die nächsten Tage aufbewahren.
Insgesamt brauchst du etwa 35 Minuten – 15 Minuten Vorbereitung und 20 Minuten Kochzeit.